夜型人間は悪くない

えびです。いつもありがとうございます。

突然ですが質問です。
あなたは「朝型人間ですか?夜型人間ですか?」

よく
「早寝早起きは良い」
と言うのを聞いたりしますよね。
それだけならまだいいのですが、こう言われたことはありませんか?

「朝起きれないなんて怠けている!だらけている!」

どうですか?
私は元々朝起きることが苦手だったので親や元旦那にも言われていたことがあり、
自分はダメ人間なんだ~って思ってしまっていたことがありました。

でも、そうではないのです!!!!

夜型人間はけして悪くはない!
誰もが早寝早起きをすると良いという考えは間違いなんです!
これは科学的に証明されているようです。この動画で説明されていました!

【科学的解説】睡眠に関する5つの誤解

 

人によって合う生活リズムが遺伝子レベルで違うため必ずしも「早寝早起き」がいいというわけではないそうです!
自分に合わないのに無理に早寝早起きをしてしまうと時差ぼけのような状態になってしまうようです。

早起きできないからダメ人間ってわけではないんです!!
ただ自分の身体に合っていないだけってこと。
これを聞いてなるほどね~って思いました!

ちなみに

私は完全に夜型人間です。
現在私の生活は朝6時ぐらいに寝て昼前に起きる生活をしています。
普通の人より生活の時間が6~7時間後ろにずれている感じになっています。
私はこの生活があっているようでとても楽です!
昔、朝起きて仕事に行ってたのが苦痛だったのに今は嘘のように起きることに関して苦痛がありません!
今、とっても楽に健康的に生きています^^

理想的な生活は人によって違うので自分に合う生活を見つけて元気で楽しい人生を過ごしていきましょ♪

ここまでご覧いただき感謝!では、また!