こんにちは、えびです。
ちょっとした事が気になってしまい、何をやってもすっきりしない、楽しくないって時ありませんか？
私は、昨日あたりにその状態になっていました。
自分がやってしまった行動、自分がした発言がよくなかったんじゃないか…と気になってしまい、もやもやして何も手につかなくなるなってしまいました。
好きなゲームですらやる気がしない。
いろんな事をぐるぐる考えてしまう…そんな状況でした。
こんな時に大事なのは
ダメな自分を認めて許す
ってことが大切なんですが、そうわかっていてもなかなかできないこともあったりします。
わかっていて頭の中で「許すよ」と言ってもなかなかもやもやが消えなかったので、私はいっその事…
考えることを止めて寝る事にしました
起きていると頭の中でぐちゃぐちゃ色々と考えてしまう。
それならその思考を止めてしまおう。寝よう。
という決断に至り、ヒーリング音楽を聴きながら眠る事にしました。
そして…目が覚めると…
頭の中のぐるぐるが落ち着いた！
全てが取り払われたわけではありませんでしたが、だいぶん頭の中がすっきりしていました。
多分寝ることによって頭が整理されたのではないかなと思います。
人は寝ている間に頭の中の整理をすると言われているので、それで少し落ち着いたんかな。と思ったのです。
そういえば…昔もこんなことがあったな
私は若い頃、大好きだった彼氏に好きな人ができたから…と、フラれたことがありました。
悲しくて泣いて泣いて死にたいと思いながら泣いて…泣き疲れて寝ちゃったんですよね。
そして目が覚めた時、寝る前にはなかった思いが頭の中に現れたんです。
「ああ、彼が幸せならそれでいいじゃん。好きな人が幸せになってくれるならいいじゃん。」
って切り替わったんですよね。
これは切り替わりすぎかもしれないけど…多分寝ることによって頭の中は整理されたんだろうなって思った出来事でした。
そんなことを思い出したのでしたｗ
睡眠をとる事。
脳内の整理の為にはとても重要な事なんだなと思います。
私は基本的に睡眠が少なめなので…なるべく寝るように心がけていこうと思います。
身体だけじゃなく…頭の健康の為にもねｗ
では、ありがとうございました！また～！